The Definitive Guide to 마사지

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손가락으로 민감한 눈 주위를 자극하지 않도록 필요에 따라 오일을 사용한다.

적당한 의자나 발판이 없다면, 바닥에 편한 쿠션을 놓는다. 상대방이 양반다리로 앉고, 당신은 뒤에서 무릎을 꿇으면 된다.

얼굴을 마사지하면 얼굴 조직의 순환을 촉진해서 피부를 더 밝고 젊어 보이도록 만든다. 피부에도 탄력이 생기고 붓기와 주름 완화에 도움이 된다.

엄지손가락만 사용하면 마사지를 받는 get more info 사람의 등 근육에 가해지는 힘을 늘릴 수 있습니다.

중복합성 피부는 호호바 오일, 또는 호호바 오일과 피마자 오일을 혼합한 오일을 선택한다.

통증이 있는 부위에서 공이나 롤러를 굴리세요. 무릎을 구부리고 골반을 움직여 통증이 있는 부위 위로 공이나 롤러를 굴리세요.

잘 하려면, 손을 아래쪽 방향으로 해서 목 위부터 어깨 앞까지 미끄러지듯 누른다. 몸 왼쪽 부터 시작한다.. 왼손을 상대방 왼쪽 어깨에 대서 고정한다.

손에 오일이나 로션을 발라서 손으로 문지른다. 그러면 오일이 따뜻해져서 상대방을 편하게 해줄 수 있다.

등 아래를 마사지 할 때는 항상 부드럽게 압력을 주도록 한다. 등 아래에는 압력으로부터 체내 기관들을 보호할 갈비뼈가 없다는 것을 명심한다.

기본적인 기술과 마사지 요령을 배워 집에서도 훌륭한 마시지를 해줄 수 있다. 이 때 가장 중요한 점은 모든 마사지 기술을 시행할 때 가벼운 압력으로 마사지 해야 한다는 것이다.

상대방을 앙와위 자세를 취하도록 하기. "앙와위"는 등을 아래쪽으로 하는 것을 의미한다. 정석대로 하면, 약간 튀어나온 표면에 상대방을 눕히고, 당신은 상대방 머리쪽에 서있거나 의자에 앉는다.

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